Mit tegyek hogy visszajöjjön az életkedvem?

Kínszenvedés végig csinálnom minden napot. Annyira nincs kedvem semmihez sem.:/ Nem akarok emberek közé sem menni. Csak egyszerűen nem lennék, eltűnnék innen. De nem lehet, így megpróbálnék inkább javítani valahogy a hangulatomon, de hogyan?! Van mikor jobb kedvem van, de aztán egyik pillanatról a másikra visszaesek ebbe a "semmihez nincs kedvem, minek élek" állapotba :/ Tanácsok??