Naponta mennyit, mit, és hogyan kellene edzenem ahhoz, hogy megfeleljek a francia idegenlégió fizikai feltételeinek?

Elsőnek: Fogalmad sincs,hogy mennyi a napi 20 km futás...

Másodiknak: Edzőterembe tök hiába megy, a légióba nem testépítőket keresnek,hanem katonákat...

-_-

Szóval: elmondom miből áll a fizikai felvételi. Ez alapján már tudod,mit kell fejlesztened. ;)

A második teszt a

sport-teszt. Az első része a Luc Leger ingafutás-teszt: 20

méteres szakaszokat kell futni egyre gyorsuló ütemben. Aki otthon a Cooper-teszten (12 perces

futás) meg tudja futni a 3000 métert, annak itt sem lesz problémája. A futás után húzódzkodni

kell vállszélességben, kifelé néző tenyérrel, összekulcsolt lábbal, állig kihúzva és utána teljesen

leengedve magad. 4 a hivatalos minimum, ha 10-et csinálsz, már biztonságban vagy. Utána

még fel kell másznod az 5 méteres kötélre, de a lábadat is használhatod és nincs stopper,

úgyhogy ez senkinek nem okoz problémát. Ha a sportteszten elbuksz, 3 hónap múlva

próbálkozhatsz újra. Utána következik több orvosi teszt is: látást, hallást, a csontozatodat

vizsgálják, van vérvétel, vérnyomásmérés, EKG, tüdőszűrés és fogröntgen is.Rossz fogad lehet,de mindenképpen be kell tömetni,mert hazaküldenek.

Jah,és elárulom,hogy 18 évesen már jobban meggondolod,hogy tényleg ki akarsz-e menni... ;)))

De hajrá!

Honeur et Fidelité! :)