Hogyan tudnám levezetni a dühöm, hogy ne legyek ideges és ne kiabáljak?

Biztos hogy a dühödet kell levezetni? Inkább azt kéne megvizsgálni, hogy mitől alakul ki benned a düh, amit le akarsz vezetni. Ennek forrását lenne célszerűbb orvosolni vagy megszüntetni, mert a felületi kezelések (dühlevezetés formái) jellegükből adódóan csak ideiglenes megoldást jelentenek a problémádra, csak átmenetileg okozzák majd a tünet enyhülését.

pszichiátria babám