Egy hónapja ugyanaz az álom, ez normális? Mit tehetnék ellene?

Sziasztok! Kb egy hónapja minden éjjel egy sötét erdőben álmodok, a fák kopaszok, sötét van, ez a háttér. Itt történnek nyomasztó, rossz dolgok velem, kb mindig ugyanazokkal az emberekkel álmodom. Tudom, hogy a feszültségeket, szorongásokat álmodom ki velük kapcs., a félelmeimet. De szerintetek mit tudnék tenni, hogy végre ne ezt álmodjam, van erre valami módszer? Napközben igyekszem nem erre gondolni, járok pszichológushoz más miatt mert kell. Megkérdezem őt is,csak idáig még nem jutottunk. Addig is valami tanács? nem merek elaludni hogy megint ez lesz.