Fél év alatt hogy lehet kockás hasam?
Figyelt kérdés
milyen gyakorlatokat végezzek,hogy fél év alatt azért látszódjon valamennyire hogy kezd kockásodni a hasam? illetve, a fenekem kerek, de nem elég feszes, milyen gyakorlatot végezzek? és miből mennyit, heti hányszor? konditerembe nem akarok menni, otthoni feladatokat tudnátok adni?2012. okt. 6. 19:36
1/6 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=2rL8oWkk7DQ
Egy próbát megér.
2/6 A kérdező kommentje:
koszonom!
2012. okt. 6. 20:10
4/6 A kérdező kommentje:
es a fenekre tudtok valamit amitol kemeny,feszes lesz?
2012. okt. 7. 10:42
5/6 anonim válasza:
válasza:Guggolás, felhúzás, ugrálókötél, bármi, ami komolyabban igénybeveszi a farizmokat.
6/6 anonim válasza:
Lábemeléssel (fekvésből nyújtott lábbal, felemeled 90 fokig aztán visza ereszted amig a földtől kb 4-5 centire nem lesz, aztán visszaengeded)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!