Holnaptol reggelizek aztán 100 fekvő ebéd 1 órára rá 100 felülés és 2 után joghurtot és gyümölcsöt eszek, és mellette minden este 5-6 km szerintetek idővel lessz eredménye?

Lesz bizony, én heti 3x csinálok meg 70 fekvőtámaszt, valamikor többet, a hátamon egy hátitáskával, és abban súlyokkal, illetve mellette kint a kertben tolóckodok is. Ezt csinálom 5 hónapja, és bizony van eredménye, nem is kevés, nem azt mondom hogy izmos vagyok, hanem inkább sportos.

izmos így nem leszel az tuti de az állóképességednek nőhet,viszont nem valami egészséges lesz mert kellene egy étrend mert ebből tuti nem viszel be kellő tápanyagot a testnek.