Hogyan tanulhatnék meg kézen állni, járni?

1. lépés a jó fizikum. vagyis hogyha cérna a karod, addig bele se kezdj, mert kell valami alap erő.

2. lépés próbálgass rátámaszkodni a kezedre, falnál, hogy ne ess túl a lendülettől. a fal is sokat tart. de ehhez már kell, hogy legyen valami erőd.

3. lépés gyakorold, és ha jól megy, próbáld fal nélkül. eleinte mindent lehetőleg puha talajon, pl. gumis. hogyha esel, ne üsd meg magad nagyon.

Én 1,5 hónap alatt nagyon jól megtanultam :)

Amúgy sokat gyakorlok megedzek, nyújtok :D

Ha pesti vagy akkor írj rám!