Valaki megtudja nekem mondani hogy mi az a pilates torna? És hogy kinek mennyire vált be?

na, hogy megszánjalak több hónap után: gerincjavító, a törzset, a gerincizmokat stabilizálja. gyakorlatok földön általában, lehet használni szalagot, meg labdát, meg minden nélkül is lehet. nem intenzív, nem ugrálós, gyakorlatok vannak, amiket lassan kell végrehajtani. amik úgy tűnnek, mintha nem csinálnál semmit, vagy "csak" meg kell magad tartani. feszesít, tartást ad, nyújtja az izmokat. fogyásra nem igazán jó, nem zsírégető torna.