Mivel erősíthetném a karjaimat?

A fekvőtámasz inkább melleket növeszt. (Olyan, mint fekvenyomni rúddal, csak fordítva vagy.)

Ezt csináld: http://www.youtube.com/watch?v=PB2WQSr52ks

De ne felejtsd el, egy kigyúrt lány nem szép látvány és attól nem leszel "jó bunyós", hogy megnő a karod, mert attól nem fogsz még tudni ököllel ütni. Én sem tudok krumplit gyorsan pucolni úgy, hogy ne vágjam szét a kezem. Az erő megvan, a rutin nincs.