Hogyan tudom magam magamtól felébreszteni?

Egy ideig ébresztőre keljél, mindig mondjuk 6kor. Egy idő után beáll erre a szervezeted:)

Este lefekvéskor tudatosítod magadban, hogy reggel hétkor fel kell kelned, és akkor a biológiai órád fel fog kelteni. De ez csak akkor működik, ha alszol annyi időt, ami alatt kipihened magad. Ha hajnalban esel be az ágyba, és úgy próbálsz reggel 7-kor magadtól ébredni, akkor könnyen megeshet, hogy elalszol... :)

Lehet programozni magadnak. Minél többször csinálod, annál jobban megy.

Ha mondjuk 1 hónapig beállítod az órád csörgésre, akkor már lehet, hogy magadtól felkelsz előbb. Én nekem lemerült a telóm (azzal szoktam kelni), és pont 7 óra 00 perckor ébredtem fel :)))

a 2. válaszolónak nagyon igaza van :) ez működik is, érdemes kipróbálni, ha nagyon muszáj, én is ezt szoktam csinálni: nagyon bemesélem magamnak, hogy fel KELL kelni xy időpontban, és akkor tényleg felébredek, néha még hamarabb is :)

Nekem nem kell semmilyen ébresztő órára kellnem meg mgamtól vagy bármi ilyesmi engem tök smán a macskám kellt.hihetetlen de a macskám már 19éves(fekete kandúr) és este lefeklés elött megmndom neki hogy Maffi-Cicusom 6:50-kor keltsél mert nekem holnap suli van 6:50 6:50 6:50 ezt vagy 10x elmondom neki és aranyosan dorombolva nyávogva nyalogatva odabújva felkelt.(12 éves vagyok és a világ legjobb ébresztő óráját találtam fel) xD