Aki 155 centi és 64 kg átlagos vagy kövér?

Kezdjük egy alappal:

2 megadott számra SOHA nem alapozhatunk semmit!

Szolidan edzett feszes testem volt s van.

Ugyanazt az alkatot örzöm.

Viszont:

Anno ugyanezzel az alkattal 160 cm 52kg voltam, most 160 cm 63kg. Látszólag külsőre ugyan olyan alkatom van.

Szerinted mi történt?

Több másfajta mozgást végeztem, többet bicóztam.

Megváltozott a zsírom, izomzatom s ezek aránya a bőr alatt.

Azt pedig tudni illik, hogy 1kg izom kisebb térfogatban, mint 1kg zsír.

Több izmot szedtem fel az alkatom bőre alatt felcserélődött a zsír-izom arány. Mivel térfogatra ugyankkora vagyok, így a fenti szabály alapján több kilót nyomok.

Nem hitte el a dokim se, hogy ugyanazzal a kinézettel "felszedtem" +11kg -ot.

3 mérlegen is csekkolt.

Szóval ne a kilókat nézd, hanem azt az alkatot, ami elötted van!

Meg ugye a csontozat is számít.

Nekem a hajamnaknis van komolyabb súlya. Térdemig ér.

Az pedig sose gond ha az idomokon van plusz pár kiló.

Formásítsd magad, tornázz hogy feszesen maradjanak a dolgok és a bőröd.

Egy alap karbantartás jó ha van.

Sok nőnek a melle is már fiatalon kandikál lefele.

Pedig simán mellizom karbantartással meg lehet emelni akár 3-4cm rel is.

Kinek melle között csak csont s bordák találkozása van az necc.