Mennyire lehet jó?
Sziasztok, ma reggelire ettem 1 tányér zabkását és mivel Gyakorlaton leszek és délutános és csak 1 szünetem van ezért 1 teljes kiörlésű zsemle és 1 szelet csirkemell sonka ebéd - vacsora egybe mielőtt elindulok és éhes leszek lehet megeszek egy nexi hozzáadott cukor nélküli müzli szeletet súlyt szeretnék tartani nem tudom így mennyire lehet ez sok 16/L 52kg
Egyébként a lépés számom általában Gyakorlaton 14ezertől 18 ezerig van (Árufeltöltés)
válasza:
válasza:Az nehéz munka amennyire tudom és annak megfelelően is kellene enni. Például egy sportoló sem ilyen extra kis kajával kalkulál naponta.
A tányér zabkása gondolom az a semmi de jó drága kis csomag tasakos, plusz akkor van
- egy zsömlés szendvics
és
- egy müzliszelet
A testsúly tartása azt jelenti, hogy a normál étkezést fogyasztjuk és plusz annyival többet amit fizikailag mozogtunk. Ez a súly megtartása. Amit írsz az szerintem még irodai ücsörgés mellett is kevés. Inkább tanácskozd meg egy dietetikussal, mert ez egészségtelen úgy minden szempontból (izomzat, belső szervek, stb).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!