Ez mitől lehet? Alvásparalizis volt? Hogy lehet megszüntetni?

Kollégiumban lakok egy négyfős szobában. Ma hajnali fél négykor felébredtem. Olyan hangot hallottam, mintha valami leesett volna de ebben nem vagyok biztos. Reflexszerűen hangosan káromkodtam, de aztán nem mertem visszaaludni. Felébredéskor valami ilyesztő érzésem volt, de nem tudom mi. Visszaaludni már nem bírtam. A mellettem lévő ágyon még aludt a szobatársam, de felém fordult, és ezt ilyesztőnek talaltam. Pánikoltam. Utánanéztem neten az alváspralízisnek, de nem jutottam sokra. Szeptemberben kezdtem a kollégiumot, azóta egyszer volt olyan rémálmom, amitől nem aludtam jól, és kiabáltam álmomban egész éjszaka. Régebben is voltak ilyenek, de csak otthon. Pl egyszer azt álmodtam, hogy egy kutya megakar támadni, és rámutatott, és ekkor felébredtelm, és fájt a mellkasom ott, ahová álmomban a kutya ugrott.