Mit csinálok rosszul?
Miért nem fogyok ha 1700 kalóriát eszek és 2500 kalóriát égetek?
Mert szerintem egy 800 kalóriás deficitben azért fogynom kéne minimum 0.5 kg-ot hetente de már 2 hónapja csinálom ezt és sajnos nem fogytam semmit
Reggeli: zabkása gyümölccsel
Ebéd: általában zöldségek néha rizs csirkemellel vagy karajjal
Vacsora: tojásrántotta 2 tojásból paradicsommal uborkával szénhidrát csökkentett kenyérrel néha még light mozzarella vagy cottage cheese
“Nasi”: fehérje turmix, gyümölcsök, fehérjeszelet, görög joghurt
Hát azt nem tudom pontosan hogy 2500 kalóriát égetek de a pulzus mérő órám nap végére mindig 2500-2600 körül írja (heti 6x edzek 1,5 órát)
De miért öngyilkosság?
Én teljesen jól érzem magam így, van elég energiám, nem fáj semmim se, néha izomláz de az se sűrűn
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!