Mit csináljak? Mit tennétek a helyemben?

Külföldre költöztem közel 7 hónapja a családomhoz. (nem tudok haza menni egyes problémamegoldás miatt). Otthon hagytam az összes barátom, közben ott hagyott a párom akivel 4 évig voltam együtt. Kérésem pedig az, hogy olyan szituációban vagyok ami számomra nagyon rossz. Folyamatosan lesem a telefont, hogy mikor írnak a barátaim, folyamatosan várom, hogy mikor írt a volt párom (barátként tartjuk a kapcsolatot). Ideges leszek ha nem írnak, nagyon rosszul érzem magam. Olyan mintha folyton szeretném, hogy foglalkozzanak velem. Túlságosan sokat van a kezembe a telefon. Ha el megyek nyelv kurzusra is, az helyett, hogy figyelnék inkább rögtön válaszolok egy üzenetre és munkán is. Telefonnal kelek és fekszem. Itt kint nincsennek barátaim. Annyira rosszul érzem magam az egyedüllétől, hogy már "veszekszem" másokkal, idegesítem saját magam a gondolataimmal. Apró, semmi dolgok miatt bele kötök bárkibe, pl:miért nem írt ekkor meg akkor, vagy miért nem válaszolt erre meg arra. Szeretnék sportolni, többet foglalkozni a tanulással, de annyira magamalatt vagyok, ha lehet így mondani, hogy nincs semmi motivációm. 78 kg-ról le fogytam 56 kg-ra 2,5 hónap alatt, mindez miatt. Kérlek, ne írjátok negatív kritikát. Segítségre van szükségem,hogy ezeket meg szűntessem, mert ez nem állapot. Nem hagyom magam felszabadulni, nem foglalkozom magammal és semmi. Aki teheti és úgy érzi van ereje segíteni, tanáccsal el látni hosszabban, nyugodtan írhat privátban. Szükségem van a jó akarásra. Nem szeretnék egy depresszióba esni és kárt tenni magamba. De ha nincs energiád erre és csak két mondatban tudnád megfogalmazni a válaszod, akkor azt is örömmel várom kommentnél. Előre is köszönöm mindenkinek.

20L