Hasbol ogy lehet fogyni?

Egyszerű hasizom gyakorlatokkal.

Sokfélével.

Eleinte óvatosabban, hogy ne okozz bajt magadnak,meg ne utáld meg.

Nem könnyű pálya,de ha komolyan veszed,nem adod fel,bő egy hónap múlva már beépül a napi rutinodba és jön a késztetés,hogy csináld.

Akkor indul be a dolog igazán.

(Nem a kívül levő hájjal van a gond valójában,hanem a belső - a szerveid közt levővel)