Mit tehetek ilyen esetben?

Két hétig leszek 1 angol családnál, és hogyha olyat főznek, amit én nem szeretek, és nem eszem meg, de nem szeretném őket megbántani, mit mondjak? Vagy mindig megkérdik mit főzzenek? És hogy ha túl sokat szednek nekem és nem bírom már megenni? Meg persze, szeretnék majd boltba is menni, mert nagyon sokat szoktam enni, van hogy este kilenckor rám jön hogy éhes vagyok, és akkorra kell az étel nekem(nem hízok semmitől). Meg ha nagydolgoznom kell? Vinni fogok sprayt majd, amúgy is.