Lehet hogy túladagolom a vitamint?

Ha napi 3 az ajánlott, és ennyit veszel be, ill. mellette normálisan eszel, akkor nem adagolod túl.

Napi 6 szemmel sem adagolnád túl.

Ennyi van benne (jó esetben, mert amúgy a kutya nem vizsgálja, azt írnak rá, amit akarnak sajnos), de ez szintetikus, közel sem fog ennyi felszívódni.

A zöldségek pedig...

csináltak egy kutatást, hogy mennyi vitamint tartalmaztak a zöldségek/gyümölcsök kb 50 éve, és mennyit most. Az eredmény siralmas.

Töredékét.

Ma már nem is lehet csak zöldségből bevinni az ásványi anyagokat, vitaminokat, mert jóformán semmi nincs bennük.

Ez főleg akkor igaz, ha nagyvárosban élsz, multinál vásárolsz.

Mert ha magadnak termelsz, amit tudsz, ill. a földbe is visszapótolod a tápanyagokat, és komposztálsz, akkor lényegesen jobb helyzetben vagy.

Egyébként az ámblokk... jajjj. :D

*en bloc, jelentése: teljes egészében

[link]

[link]

Itt ugyan úgy rákereshetsz a többire

Egyébként lehet bajod ha túl sok zsirban oldodó vitamint szedel be

Egyértelműen leírta, hogy mennyit kell naponta, és mennyi az ajánlott, ha nem értetted egyből, akkor én is részleteztem, de azért csak félrevezeted, és a helyes választ lehúzos.

Sok értelme van írogatnos eészség témában, nagyon képben vagy...

Az A-vitamin túladagolása

Béta-karotinból nagyon picike mennyiségre van szüksége a szervezetnek, de mivel a növényekből felszívódva csak kis százalékban lesz belőle A-vitamin, természetes módon nem valószínű a túladagolása.

Viszont a retinol napi 50-100 000 NE/IU adagja (több hónapon keresztül) már túladagolást okozhat. A következő tünetekre figyelj: fejfájás, hányás, hajhullás, bőrelváltozás, viszketés, romló (kettős) látás, sárga bőrszín, kiszáradó száj és szem.

Heti 2-3 szemet, de miből???

Nem egy bárhol kapható multivitaminból, amiből ráadásul 100 féle van, erre mérhet veszek!

HAnem egy speciális, nagy dózisú A-vitamin készítményből, ami jó eséllyel receptköteles!

Az A vitamin komoly dolog, nem hasonlítható össze pl a C vitaminnal, de ebből amit belinkelt a kérdező, nem fogja túladagolni.

Ne keverjünk már ide mást!