Mégis hogy a francba vigyen be az ember minden nap legalább 4700 mg káliumot?

Első: Nem, sajnos nem mindenben van kálium és amiben van is, csak elenyésző mennyiség. Nem olyan mint a C vitamin, hogy megeszik az ember 1 db kiwit és egész napra biztosított a c vitaminja... ha meg még eszik mellé paprikát, netán narancsot, citromot, meg már nagydózisban kapja.

Második: Igen, nem lehetetlen, csak nagyon nehéz. Viszont aki kemény fizikai munkát végez, annak eleve többre van szüksége még akkor is, ha az izzadást nem számoljuk bele, tehát talán az is ugyanott van, mint az, aki nem végez nehéz fizikai munkát, de nem is eszik annyit.

Most vettem ilyen 120 db-os 500 mg-os káliumot 5200 ft-ért, a héten jön meg. Ebből megennék napi 4 szemet, az 2000 mg, 1 avokádót minden nap megeszek amúgy is. Így már 3000 mg... és még mindig kéne legalább 1700 mg.. :D Egyek meg akkor még egy fürt banánt mellé? :D

beszarás.. azért nem akarnék minden nap 6-8 szemet bevenni káliumból.. nem igaz, hogy természetesen ezt ilyen nehéz pótolni...