47 kilósan napi 1,5 liter víz?

Másfél liter víz is bőven elég. Sőt, mindenkinek más az igénye, nyilván nem mindegy, hogy ki hol tartózkodik és mit végez a nap nagy részében. Ha ülsz egy hűvös teremben, irodában egész nap, akkor eleve kevesebb folyadékra van szüksége a szervezetednek, mint annak, aki mondjuk kint dolgozik, napon vagy folyamatosan fizikai munkát végez és izzad. De egyébként ezt a szervezet érzi, hogy mennyi folyadékra van szüksége. Valószínűleg te nyugiban ülsz egész nap és hűvösben vagy, ezért nem iszol több folyadékot. Akkor viszont a másfél liter folyadék is untig elég a szervezetednek.

Az én párom fizikai munkát végez, kint, tehát nyáron 30-40 fokos melegben. Míg én irodában dolgozom klímával. Ő iszik olyankor napi 4-5 liter folyadékot is akár, én meg 2 litert, max. 2,5 litert és mindketten egészségesek vagyunk. :)