Hogyan lehet véglegesen megszabadulni az étkezési zavaroktól?

Elöször anorexiás voltam, majd visszahiztam egy egészséges súlyra, de gyűlöltem a testemet és hashajtót szedtem, mostmár abbahagytam a koplalást és mindenféle hülyeség beszedését, ami a fogyásomat elösegitené. Kényszeres evövé váltam, és mindenre az evés a válaszom, rettenetesen meghíztam, és nem tudom, hogy fogyhatnék le egészségesen. Nem tudom, hogy mit akarok kompenzálni az evésemmel, de 3 éve másról sem szól az életem, csak hogy mit ehetek meg, hogy mit nem ehetek.