Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Érdemes lenne elmennem diabeto...

Érdemes lenne elmennem diabetológiára?

Figyelt kérdés

Az utóbbi 8 hónapban 50 kg-ot fogytam segítség nélkül. Sokat éheztettem magam, az utolsó másfél hónapban h gyorsítsam a folyamatot még inkább túlzásba vittem az éhezést. Tudom h ez így nem igazán volt szerencsés.

Arra gondoltam h kikérem szakember tanácsát, mit kéne ennem h még pár kilót tudjak fogyni és h ezt a súly tudjam is tartani normális étkezés mellett.


2018. okt. 12. 10:35
 1/6 anonim ***** válasza:
Obezitológus belgyógyász.
2018. okt. 12. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 Bazita ***** válasza:

Mármint az a kérdés, hogy cukorbeteg lettel-e?


Hogy csináltad amúgy a fogyást?

Szamoltal is közben, vagy csak saccra ettél?


Havi 6kg az brutális amúgy. Nekem para az ilyen mértékű fogyás, mert ott van az, hogy nem lesz fenntartható az étrend és rohadt gyorsan visszakajalod.


A belassult anyagcsered miatt nem ehetsz majd annyit, mint egy olyan ember a te súlyodban, aki mindig is ilyen volt.


Ha csak nem érzed szarul magad/nem látod a cukorbetegség tüneteit, én azt hagynám, és max dietetikushoz mennék.

2018. okt. 12. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:

Lassan lerkódó szémhidrátot ettem, meg teljes kiörlésű dolgokat. Megnéztem mindennek a szénhidrát tartalmát, több gyümölcsöt és jóval kevesebb édességet ettem. Sokat mozogtam, melóm is olyan h fizikai szóval az is segített.

Jól érzem magam a fogyás miatt viszont a az éhezés miatt meg szar a közérzetem.

Annyit szeretnék h adjanak tanácsot, mit kéne ennem h ne hízzak vissza. Szóval éhezés nélküli fogyás.

2018. okt. 13. 15:54
 4/6 anonim ***** válasza:
Obezitológushoz kell menned.
2018. okt. 13. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 Bazita ***** válasza:

A súlytartáshoz alapvetően az a képlet, hogy kb 33 kal/kg a napi szükséglet. Ugye te sokat fogytál, az anyagcseréd valószínűleg lassult valamennyit, ezért ennél kevesebb elég a szinten tartáshoz.


Amúgy a fogyás alatt milyen időközönként ettél?

Mert szerintem a sokszor kevés étkezés eléggé szenvedős. Ismered az intermittent fasting-t?

A napi kalóriáidat egy fix intervallumban eszed meg, ami max 8 órás periódus.

2018. okt. 13. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:

Többször volt olyan nap h nem ettem egyáltalán, amúgy mindig reggelizek müzlit vagy zabkását. Aztán olt h csak ennyi volt egy nap. Volt olyan h délután ettem egy-két szendvicset. Este hat után egyáltalán semmit.

A gyomrom jól leszűkült, kevéssel is jóllakok, és hamar. A nehéz kajákat nem is bírja. Nem sokat tudok enni már.

2018. okt. 14. 18:52

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!