Nektek milyen természetes módszer vált be?

Nekem is volt már ilyen, amikor sok fehér kenyeret ettem. De én is csak azt tudom mondani, mint az előző: egyél minél több rostot, zöldséget, gyümölcsöt. Nekem régen használt az is, ha egy evőkanálnyi olívaolajat, vagy kendermagolajat vettem be, de aztán megszokta a szervezetem és már nem.kell tőle kakilnom. De ha most elkezdesz ilyeneket enni, holnap, holnaputánra ki fog jönni. Én múltkor elmentem a gyógyszertárba Ricinusolajért, hogy hátha az használ, meg sosem próbáltam, de aztán mire hazaértem éreztem, hogy kell wcre mennem, így nem kellett bevennem. Mondjuk annyira nem is rajongtam az ötletért, mert azt olvastam, hogy nem túl kíméletes, én meg nem akartam a lelkemet is kif*sni. Valakinek az is beválik, ha eszik egy nagy kanál lekvart (szilva, barack) és iszik rá vizet. Vagy hallottam azt is, hogy legutolsó egyszerre fél liter vizet, az is megindítja.

Kúpot próbáltad már? Valamennyire az is segít, és nem okoz olyan felbolydulást a bélflórában mint a hashajtó teák. Valamint tudnám javasolni éhgyomorra a citromos fahéjas meleg vizet, de tehetsz bele c vitamin port is. MEg persze a megfelelő táplálkozás és folyadékbevitel.

Szerintem a legjobb egy pohár natúr joghurtból v. kefírből és egy bögre aprómagvas gyümölcsből (pl. szamóca most pont kapható) készített turmix. És/vagy 1-2 teáskanál lenmag. Amíg nem jön meg a hatásuk, ne egyél lisztes ételeket.