Nem lesz szívbetegségem és érrendszeri problémáim? Ha.. (a lenti rész)

Inkább napi 6g galagonya virágos hajtás vég és pl.: mellé 6g Ginkgo Biloba szálas tea + 1 db vörös hagyma és 1 db fokhagyma gerezd?

Azt olvastam, hogy a gyógytorna megelőzésre is jó. De nem csak vérnyomáscsökkentő, hanem sok minden van a galagonyában és a fokhagymában (antioxidánsok, meg olyan anyagok, amik a hormonrendszerre jó hatással vannak. Pl.: a fokhagyma és a vörös hagyma elősegíti a tesztoszteron termelődését és az aktív tesztoszteron szintet vérben, mivel kvercetin van benne, ami azt az enzim aktivitását gátolja, ami a tesztoszteront DHT-vá alakítja vagy valami ilyesmi, meg gondolom a herék vérellátása javul, biztos tágítja az ottani kapilláris ereket. Illetve olyan kén vegyületek, amik a kapillárisok működésének jót tesznek. Illetve az aminosav anyagcsere folyamatokban is jók. Ill. sok kutatás azt igazolja, hogy akik rendszeresen fogyasztanak nyersen vöröshagymát, fokhagymát, vagy lila hagymát, azoknál sokkal kisebb a rákos daganat is, megöli a gyomorfekélyt okozó baktériumot is, meg mindent (férgetől kezdve). A tea fogyasztás kínában elterjedt (nem a galagonya, hanem a zöld tea, de a két tea hasonló élettani hatással bír), és ott ritkább emiatt a szív betegségek száma, mint azon a helyen, ahol nem fogyasztják napi szinten az ilyen teát (ami tartalmaz polifenolokat, meg proantocianidineket, meg ilyenek, de nem igazán értek hozzá, de mindenhol ezt olvastam, hogy nagyon egészségesek a szív-érre.pl.: A fokhagymát elkezdtem nyersen fogyasztani (napi 3x1 gerezd) és sokkal jobban is érzem magam. Olyan frissebb vagyok, meg több az életerőm.

Zsírokat viszek be, pl.: tökmag és chia mag formájában, meg margarin formájában.

Nyílván ha mindennap elszívnék 30x cigit, meg lennék 150kg, akkor tökmindegy lenne. De jelenleg fogyózok és már fogytam olyan 10kg-ot (85kg vagyok, 176cm-el), meg nem dohányzom, nem fogyasztok alkoholt sem. Meg fogok szedni E-vitamint (400mg-ot) is. Az biztos jól jön, meg szoktam máriatövis teát is inni esténként a máj miatt.