Ha keveset iszok attól lehet valami problémám?

Ahhogy írod, nem igényel többet a szervezeted, de fél literel megtoldhatnád.

Figyeld a székleted, hogy ne légy szorulásos és alkalomadtán vizgáltasd meg a veséid az urológusnál.

Attól még, hogy nem vagy szomjas, a szervezeted igényelne több folyadékot. A veséidre nézve nem túl jó, ha csak ennyit iszol, illetve a szervezeted elraktároz egy csomó vizet, ami ugye pár plusz kilót jelent.

Igyál legalább 2 liter vizet egy nap, inkább többet. Meglátod, ha pár napig megiszol 2 litert, elkezdesz majd szomjas lenni.

Ha elég sok víz van az ételeidben, bőven elég lehet ennyi, ha nem, akkor igyál többet. Napi 2 liter víz eléggé alap, persze a duplája is kellhet, ez sok dologtól függ.

Nem tudok róla, hogy jelezni szokott volna azoknak a szervezete, akiknek elromlott a szomjúságérzetük. Csuda tudja, miért, de rengeteg ember alig visz be vizet s nem érzi szükségét, pedig nyilván van...

Én szinte folyton szomjas vagyok és 4 liter fölött iszom meleg, edzés és nagy test nélkül is, ez már inkább a másik véglet... Persze beleszámolom az ételeimet is, abból is könnyen összejön 2-3 liter bizonyos körülmények között.