Diéta gyulladásos betegségre hajlamosaknak?
Sajna hajlamos vagyok változatos gyulladásos betegségek beszedésére. Krónikus ínhüvely, izület, prosztata voltak az érdekesebbek, most éppen légcső van.
Szerintetek van olyan étrend, amivel ezek a gyulladások valamilyen mértékben megelőzhetők? Nem vagyok semmilyen ételre allergiás, és megeszem a spenót kivételével mindent. :)
válasza: válasza:Elég, ha tejmentes, és ne fogyassz étolajat/margarint. Omega 3 kiegészítés sem ártana.
Tapasztalatból beszélek, minden nap eszem húst és tojást, de a fentiek mellett rendkívül sokat javult a vérképem, a bőröm, az izületeim.
válasza: válasza:Egyes olajos magvakban, növényi olajokban van nagyon sok omega 6. A tojásban és a húsokban nincs sok, mivel nagyobb részt telített zsírokat tartalmaznak. A bennük lévő telítetlen zsír attól függően tartalmazhat kevesebb vagy több omega 6-ot, hogy mivel táplálták az állatot (kapott-e zöldet, legelt-e). Ezért érdemes házi csirkét, tojást, legeltetett marha húsát venni.
Persze lehet enni sok halat is, de az meg a nehézfémszennyezés miatt lehet kockázatos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!