Hogy szokjak le az állandó evésről? (Mert ha így folytatom, elhízok)

Első, dehogynem. Plusz ha az ember nasizik, mert csak, akkor jóllakottan is nasizik, mert csak. Nincs az a répamennyiség, víz, akármi, hogy ne férjen utána 10 dkg földimogyoró, ha engem kérdezel. Attól még egy tippnek jó lehet, hátha. Én is van, hogy zöldséget nassolok (répát semmiképp, de paradicsomot, uborkát... :D). De ha mogyorót kívánok, akkor önfegyelem kell, pont.

Kérdező, mindenképpen a fejedben kell rendbetenni s elhatározni magad, nem megy máshogy, de bizonyára van étrend, ami megkönnyíti. Én nagyon tudok enni, de ha nagyon, nagyon alaposan jóllakom, akkor abbahagyom az evést. Általában. Bizonyos ételekkel totálisan túllakhatok, akkor sem leszek többletben.

Azt is kitalálhatod, hogy van egy bizonyos nasi ételed, amit akkor eszel, ha nem vagy éhes. Akár kalóriaszegény, akár szuper laktató, akár nem szereted olyan roppantmód... Amiből garantáltan nem tudod túlenni magad. Ez csak egy ötlet, nekem segítene valamit, csak be kéne tartani. Fogyáskor nehéz, de súlytartáskor azért könnyebb.

S mi van, ha iszol? Én néha nassolásként teázom. Az is jó arra, ha nem vagy éhes, de bevinnél valamit, komfortérzet, mit tudom én... Persze üresen, ahogy a rendes teákat kell.