Proteinszelet esetleg más csodaszerek?

Ha tudsz enni, feleslegesek.

Jobb, ha számolsz, illetve ha nem teszed, akkor esetleges lehet az eredmény.

Nekem a fehérjeturmix csak megterhelné a szervezetem, így is nehéz visszafogni a fehérje elszállását... Annak kell por, aki valamiért nem képes bevinni a szükséges fehérjemennyiséget. Vannak érdekes étrendek.

Naponta 3 órát nem lehet intenzíven edzeni, és nincs is értelme. Gondolom súlyzós edzésről van szó, ha fehérjéről kérdezel. 3-4-szer 1 óra bőven elég egy héten. Afelett csak hormonálisan gátolod a saját fejlődésed, és akár túledzheted magad, ami megint többet árt, mint használ.

A proteinszelet óriási átverés az ára miatt. A fehérjeporokról elültette a marketing a fejekben, hogy az valami létszükséglet az edzés után, holott semmi értelme normális étkezés mellett. Fejlődni akkor fogsz majd igazán, amikor tömeget növelsz, azaz többet eszel, mint amit elhasználsz, és edzés mellett növeled a testsúlyod.