Milyen vitaminokat kéne szedjen egy 15 éves lány?
Az én szüleim orvosok és őszintén sose szedtem semmilyen tablettákat/vitaminokat, na jó talán 5 évesen , de azóta tényleg semmi. És hallom minnél gyakrabban, hogy "én ilyen kálciumot szedek", "én meg olyan vitaminokat szedek", mi az igazság ? Tényleg kell valamilyen kiegészitőket szedni, hogy jobb legyen a belső működés és a külső kinézet mondjuk ?
15/L
Válaszoljatok őszintén ! :-D
válasza:Én sem szedtem semmit soha, de most sem.
Talán annyi, hogy voltak időszakok, amikor fáradtabbnak éreztem magam mint máskor, félévente egyszer, olyankor bevettem 1 szem supradynt 2-3 napig, és ennyi :)
válasza: válasza: válasza:Na szóval soha semmit, max ha fáradtabb vagyok, félévente, 1-2 szem supradint, és nem vagyok beteg sosem.
De pl kezet mosni szoktam ha hazajövök, és szoktam nyersen zölségeket enni, Pl salátát, répát, uborkát, paradicsomot, paprikát, nanacsot, mandarint.. Biztos van ezekben is egy kevés vitamin, nekem az elég :)
válasza:Igazából, ha megfelelően táplálkozol, semmilyen vitamint nem kell szedned.
A vitaminkészítényekben lévő vitaminoknak kis hányada hasznosul. A neten utána tudsz nézni, hogy melyik vitamin milyen ételben található meg és próbáld meg tudatosan beépíteni az étrendedbe. Nem kell kilónyi adagokat fogyasztani egyikből sem, hisz kiegészítik egymást. Én nem szedtem semmit és milyen jól felnőttem:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!