Miért vagyok rosszul már egy pohár tejtől?

A felnőttek igen nagy része nem tudja rendesen megemészteni a laktózt, ez természetes, a tej babáknak van, normál állat felnőttként már nem issza. Aki orvosilag nem laktózérzékeny, az sem biztos, hogy rendesen meg tudja emészteni, csak kisebb problémát okoz neki a dolog.

Ha valaki egy ideig nem iszik tejet, akkor főleg necces, simán el lehet tőle szokni.

Ez egyéni. Van, aki nem tapasztal semmi problémát, én egészen enyhén érzem, hogy nem ideális, de ehhez életmódváltás s a testem jelzései iránti fokozott figyelem kellett. Évek óta szinte sosem eszem laktózt, mégsem okoz észrevehetően nagyobb gondot, mint amikor napi szinten ittam tejet.

De a párom már hasmenést kap tőle pár év ritka laktózfogyasztás után, korábban 30 évig semmi baja nem volt neki sem.

Én tejfehérjére vagyok érzékeny. Valószínűleg a laktózra is, már gyerekkoromban is rettenetesen puffadtam a tejtől, de a forralt tejet már jobban bírtam. Nekem már egy kanál tejpor vagy tejföl is hasmenést okoz, úgyhogy inkább tejfehérjementesen táplálkozom.

Próbáld ki, hogy a sima natúr joghurtra hogyan reagálsz. Ha azt sem bírod, akkor a fehérjével lehet a gond.