Fogyni szeretnék, így a diéta és a kondi jött szóba. A kenyeret és testvéreit teljesen ki akarom lőni. Szóval reggelire mit ehetek? és iskola után hogy ne dőljek ki a konditeremben, milyen ételt vegyek?

Millió dolgot, ami nem kenyér. Tojás, hús, zöldségétel, gyümölcs, zabkása, csak hogy semmi különöset ne említsek.

Fogalmam sincs, neked mi jó, az a helyzet. Nagyon változó, hogy kinek mennyi, milyen összetételű étel kell mikor, sok ember pont hogy éhgyomorra tud edzeni rendesen, másoknak rendesen kell enniük előtte 1 órával... Az egyiket lenyomja a szénhidrát, a másikat energikussá teszi. Nincs fix recept. De tipikusan fehérje ajánlatos zöldséggel edzés előtt, utána pedig összetett szénhidrát s megint fehérje. De ez nincs kőbe vésve.