Lefogytam 139 kg-rol 95-re 5 honap alatg, es lassan visza akkarom szoktatni a hasam a több evésre, mit csinaljak? Mit tanacsoltok? Nektek mi vált be?

Miért, most koplalsz? Vagy vissza akarod hízni a leadott kilókat?

Ehetsz többet, ha eddig éheztetted magad, leginkább zöldségekből. Ha túl kevés a fehérje és a zsír a jelenlegi étrendedben, azokat is növeld, úgy még jól is fogsz lakni. A gyors szénhidrátokat (cukor, liszt, krumpli) inkább hanyagold. Mozogni sem árt mellé.