Most akkor jó a vörösbor vagy nem?

Vashiányos, vérszegény vagyok, és kb 10 éve a háziorvosom azt mondta, ha megjön, egyek céklát, vöröskáposztát, és igyak vörösbort. (lehet mást is ajánlott, de ez maradt meg bennem), mert olyankor, mikor havi akcióm van, akkor vasat (és persze vért) veszítek, így muszáj pótolnom, mert amúgy is hiányos vagyok.

viszont most ezt találtam a neten, miközben vitaminokról olvasgattam (próbálok minél egészségesebben étkezni, bár néha harakirit csinálok a szervezetembe, de..na.)

"Ugyanakkor a vasat bőségesen tartalmazó ételek fogyasztása mellett is kialakulhat a vashiány, ugyanis a bélrendszerből történő vasfelszívódást számos diétás faktor befolyásolja. Rontják például a polifenol szerkezetű vegyületek, amelyek nagy mennyiségben fordulnak elő a teában és a borban."

Most akkor ha rontja a vas felszívódását a bor, akkor nem is jó, ha azt iszok? Nem vagyok amúgy nagy boros, de pl pont tegnap ittam 2 pohárral :D

Pont amiatt, mert gyenge vagyok, gondolom a vashiány miatt.(most múlt el a havim)