Szeretnék edzeni (ketrecharc féle), de magas a vérnyomásom (túlsúly) (15/F). Az lenne a kérésem hogy edzhetek e a magas vérnyomasm miatt?

A magas vérnyomás betegségben szenvedőknek kimondottan jót tesz hosszú távon, ha sportolnak. De én a helyedben nem ketrecharccal kezdenék. MIvel írtad, hogy túlsúlyos vagy, gondolom nem sportolsz rendszeresen. Először inkább járj el konditerembe, fuss, és ha már kellően edzett leszel, csak akor gondolkodj a ketrecharcon.

elsősorban a súlyodból próbálj leadni. sétálj, esetleg kocogj, napi rendszerességgel, és a vérnyomásod is csökkenni fog.