Mitől lehet ez? Járt már más is így?

Leírnád egy átlagos napodon, mikor ezt tapasztalod, mit eszel?

Igen, leírnád légyszi nagyjából hogyan nézne ki az étrended? :)

Nem jó ez igy! Nagyon sok a 6 kg fogyás. Heti fél kg-max 1 kg az ajánlott. Valószinű, hogy az epéd tultermel, nem lehet a szervezetet egyik napról amásikra átállitani. Szépen fokozatosan kell csökkenteni a szénhidrátot is, nem azonnali megvonással. A túl drasztikus változtatás az oka a hasmenésednek énszerintem. A fogyás legfontosabb eleme a fokozatosság!!!! Az intenziv mozgással is vigyázz, ha korábban nem csináltad, mert az izmokat is fokozatosan lehet hozzászoktatni. Mennyi a tulsulyod?

4-es vagyok. Én is tulsullyal küzdök, még rosszabb paraméterekkel, 160 cm - 106 kg-ról indultam, és 3és fél hónap alatt ment le 9 kg, a doki még erre is azt mondta, nem kell elsietni, és sajnos vissza is jött 3 kg utána. Ha tul gyors a fogyás, a szervezet a raktáraiból szedi elő, aztán nagyon szeretné feltölteni a raktárait. A zsirmolekulák vagy mik belsejét... nekem epekövem is van sajnos, nagyon figyelmeztettek a fokozatosságra, hogy minden lassan történjék. Piszok nehéz egyébként. Szóval a kaloriaszámolás fontos. Vannak ilyen kaloriaszámláló weboldalak, kaloriaguru.hu pl., kaloriabazis.hu.én ezeket próbálom használni. Azon ki lehet kalkulálni, hogy kb. mennyivel fogysz heti negyed vagy fél kilót. Az egy év alatt 15-20 kg, és ha ilyen lassan fogysz, akkor nem jön vissza, és ugye ez lenne a lényeg. És hiányok sem alakulnak ki a szervezetedben. Ezzel a gyors drasztikus változtatással valamit nagyon hazavágtál az emésztőrendszeredben. Én javasolnék egy hasi ultrahangot, 8-10 ezerért maszek alapon hamar meg tudod csináltatni, egyébként 3-4 hónap a várakozási idő, meg kéne nézetned az epédet, a hasnyálmirigyedet, a bélrendszeredet, a vesédet, mert a fájdalom azt jelzi, hogy valahol gond támadt, és jó lenne tudni, hogy hol, mert a diétázás és az étrend attól is függ. Ha a hasmenésed sárga székletes, az pl. epegond. Egy vérkép se ártana, ami a májfunkcióidat megnézi. Ilyen tulsulynál ugyanis sokaknál májnagyobbodás kezdődik, és ennél is a lassu fogyás az indokolt. Lehet, hogy a 6 kgos fogyástól valami valahol lesüllyedt a hasi részen és az fáj... az is lehet, hogy hirtelen valami hiány alakult ki, tirglicerid, koleszterin, stb szinteket is néznek a vérképben, kérj egy vérképet a háziorvosodtól. Az az igazság, hogy mielőtt elkezdted volna, talán akkor is indokolt lett volna, hogy tudjad mire kell figyelni a diétánál. Lehet hogy előzőleg is volt valami hiányod, pl. vashiány, és az most felturbózódott, ki tudja. A fájdalom mindenesetre nem jó jel, esetleg gyomorfekély? Én a helyedben orvoshoz fordulnék, és nem folytatnám a fogyókurát.

4-es vagyok ujra. A vércukorszintedet tudod otthon mérni? A gyomorsavaddal volt korábban problémád? (reflux) Ird majd meg a fejleményeket. Én is küzdök rendesen, nehezen mennek le a kilok, a szervezetem nem nagyon birja az edzésterhelést, dehát én már öreg vagyok, túl az ötvenen. csak 93-ig jutottam... egy év alatt, ez van.

4-es vagyok. Mizujs, hogy vagy? Elmúlt a fájdalom?