Ha felvagyok puffadva akkor a mérleg is többet mutat mint amikor nem puffadok fel?

Kicsit régi kérdés tudom, viszont ettem lencsefőzeléket egy jó nagy tányérral ( édesanyám kevés liszttel és tejfőllel készíti, én így szeretem) ez kb mennyit tolhat a súlyomon?

A hét elején 53 kiló is voltam. Most meg már vagyok 54,5.

1500kcal a napi keretem.

Ma reggel ettem 80g csirkemell sonkát zöldségekkel, ebédre pedig szintén lencsefőzeléket mint tegnap.

Nemtudom hogy ez így mennyi lehet eddig? Mennyi lehet a lencsefőzelékbe? Mert még ennék vacsorára valamit, de nemtudom h ehetek e lencsét.