160 és 60 kg vagyok és 13 éves, a BMI-n normális jött ki de ettöl függetlenül szeretnék fogyni, heti négyszer uszok 2 orat, mondanatok olyan diétár amivel nem ártok magamnak?

Baromság ez a sok mendemonda a diétákról, meg a vitaminokról. Már évek óta éjfélkor is kimegyek a konyhába enni, még sem híztam semmit.

Akit ismertem, és fogyókúrázott, az egytől egyig mind elhízott évekkel később!

De van egy izomzat, aminek feladata a szervezet zsírégető mechanizmusának a karbantartása. Ez pedig az alhasi izomzat, ami nem engedi a beleket kifolyni alulról.

Erről azért nem szól a fáma, mert alapjáraton minden testben akaratunktól független működik. Csak az újkor életvitelétől tunyul el. És ha már ez az izomzat el van zsírosodva, tudatunk alatt nem is fog dolgozni soha többé.

Tehát húzd be a hasad, és vékony maradsz!