Nem akarok se fogyni se hizni, hasonlo kaloriamennyiseggel meni fog a sulytartas?

Én ettől fogynék. Te tudod, hogy a te szervezeted hogy működik. De a tojás nem tartalmaz szénhidrátot, csak a kenyér, amivel megeszed. De én pl nem vagyok kenyeres, max fél szeletet eszek 3-hoz. A csirkemell megint nem igazán tartalmaz. A barackos joghurt meg a kenyér (krumpliban nem tudom mennyi van) az se biztos, hogy fedezi azt a szénhidrát mennyiséget, ami a sejtek működéséhez szükséges. Ezzel pedig az a nagy baj, hogy a szervezeted az értékes fehérjéket fogja lebontani ehhez, értük pedig kár lenne. Szóval szerintem ez fogyókúrához sem a legegészségesebb.

*egyébként a fehérje rendben van, a kalória pedig arról függ, mennyit égetsz el. Pl ha jársz futni, akkor nem biztos, hogy elég. Ha nem mozogsz, akkor biztosan.. de inkább arra kellene figyelni, hogy mindent vigyél be a szervezetedbe és mozogj is mellette.