Ha mondjuk egy hétig folyamatosan figyelek arra, hogy mit eszek és viszonylag sokat edzek is, és szombat este sokat eszem (pl. ropit vagy kekszet) az felrúgja az egész 'fogyós procedúrát'?

Ahogy az első írja, DE ha a sokat azt jelenti, hogy háromszor annyit eszel, mint máskor, csupa gyors ch-ból (van, aki lazán megoldja, sőt akár a napi szükséglete hatszorosát is... gyakorlottak pedig sokkal többet), az azért már más.

Normális keretek között viszont egy nap nem tud felrúgni mindent, de kérdés, mit jelent a figyelem? Én is figyelem a táplálkozásomat, de ez még nem jelenti azt, hogy kalóriadeficitet érek el.

[link]

A túlevésről írnak benne