Tanacstalan vagyok (anorexias tema)?
14 eves 40 kg es 164 cm magas vagyok.
Regebben szertornaztam de par honapja abbahagytam.Azota kovernek latom magam valoszinuleg a mozgas hianya miatt.De nagyon elfoglalt vagyok,meg csaladi okok stb nem tudok rendszeresen sportolni.Par honapja fogyni szeretnek es eheztetem magam...A szuleim nem tudjak hiszen a suliba elvitt kajat nem hozom haza hanem kidobom vagy odaadom masnak...Nem tudok a etelre ranezni sem ha pedig esetleg megis ennek akkor csak max. egy fel almat.Vizet iszom kb 2 pohar/per nap.Ha ettem aznap,akkor utana tornazok addig amig nem eszmeletemnel vagyok es szedulok.Tisztaban vagyok a kedodo anorexiammal de felek beszelni rola...
válasza:Szia! Ezt MOST kell megállítanod!!!
Hidd el, KICSIT SEM VAGY KÖVÉR!
Evés után pedig vagy azért fáj a hasad, mert már agyon koplaltad magad, vagy azért, mert beképzeled magadnak!
MÁR A LEGELEJÉN MEGKELLET VOLNA ÁLLÍTANI!
Már előre sajnállak, ez nagyon kemény lesz. Anorexiás vagy.
Szerintem csináld ezt:
Mivel gondolom a szüleidnek nem szeretnél kitálalni:
- Állítsd le az agyad. Pihenj. Csinálj olyat, ami teljes mértékben kikapcsol.
- Talán még nem késő: - Kezdj el EGÉZSÉGESEN ÉTKEZNI, NE EGYSZERRE CSOKIKAL TÖMD MAGAD, MERT AZ ÚJRA A BETEGSÉGBE FOG VEZETNI!
Egyél salátát hússal. Hallal. Egyél leveseket . Teljes kiőrlésű kenyeret. 1 naplegalább 3-szor étkezz, ezt emelheted 4-re, majd fokozatosan ötre.
Szerintem kemény edzés helyett a "gyógyulásod folyamatán" inkább csak könnyebb jóga pózokat csinálj. Miután elérted a napi 5-6 étkezést elkezdhetsz edzeni, mértékkel. És persze ezt inkább azután miután híztál eg kicsit. Tudom, hogy nagyon nehéz most enned. De egy idő után visszaszoksz a normál táplálkozáshoz, addig pedig tegyél meg minden tőled telhetőt!
Miután így kb . Elkezdted helyrehozni magad , ha komoly lelki problémáid vannak menj el dokihoz. És szépen lassan visszatérsz és a jegyeid is javulni fognak.
Viszont" ha tényleg fáj a hasad el kell mondanod a szüleidnek . És ha vannak már tüneteid ( menstruáció elmaradása, hajhullás ) akkor is el kell mondanod a szüleidnek. Fel fogsz épülni. Fizikailag és lelkileg is. Olvasd el a Jégviráglányokat! Kitartást és sok erőt! :) Szívesen segítek, írhatsz privátban! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!