Egy cukorbeteg, akinél még nem diagnosztizálták a betegséget, de már érzi a tüneteket, körülbelül mennyi vizet iszik egy nap?

Egy 10 eves koruli gyereknek eszebe sem jut, hogy azert mert 2-vel tobbet pisilt es ketszerannyira faradekony, barmifele baja lenne. (Tapasztalat.)

En nem ittam kiemelkedoen sokat (1.5-2 liter annyira nem rengeteg), inkabb utana hamar es gyakran jartam wcre. Persze ez nekem nem volt gyanus, szuloknek meg par het utan.

A gyógyszertári nem inygyenes. Régebben, amikor még nem tudtam mérni magamnak, akkor mérettem és 2-300 forintokat kértek érte alkalmanként.

Nálam, amikor a jókora stressz hatására túlzott édességet kezdtem fogyasztani, akkor rengeteget jártam wc-re pisilni. Munkahelyen voltam és szinte óránként mentem megtölteni a kétliteres flakont ívó vízzel és kipislantani sok sok, rengeteg folyadékot.

Azóta diétázom nagyon szigorúan, de sok mindent megehetek már. Persze cukrot nem, viszont a fruktózzal készült csokiból is ehetek mindig keveset. Viszont az étkezések közben meg kell várni másfél-kettő órát. Az alatt le megy a cukor szintem 6 körülire.

Amikor még nem tudtam rendben tartani, amikor kiderült (2008-ban) még egy ideig tíz fölött volt. Azóta a stressz megszűnt és szedek halolaj kapszuát és CLA kapszulát rendszeresen (Omega3 zsírsavak, ez a "jó zsír"). Ezek is hatással vannak a szénhidrát lebontásra.

Szóval visszatérve a lényegre:

A vércukrot meg kell mérni (méretni), vagy reggel éhgyomorra, de lehet étkezés után 2 órával is méretni. Addigra normál szintre kell lebontani a szervezetnek az étkezéssel bevitt szénhidrátokat.

Addigra legalább 6 környékére illik lecsökkennie, de a cukor normálérték honlapon 7.8 alatti értéket jelölnek meg legmagasabb, még elfogadható értékként étkezést követő kettő óra után.

Nem sokat eszek belőle, viszont ezzel ha ritkán egy kicsit eszek azzal együtt beáll az érték.

Egyébként a nulla kalóriás édesítőket részesítem én is előnyben de mindegyik fajtára van külön ok amiért szintén kifogásolható.

De ha azt nézzük, akkor nem ehetnénk füstölt dolgokat mert abban rákkeltő a benzpirén és nem mehetnénk ki az utcára levegőt venni, mert a dízel motorú járművek korom szemcséket pufognak ki ami szintén hasonlóan káros.

Ha azt nézzük minden veszélyes. Sőt az élet önmagában annyira veszélyes, hogy eddig még mindenki bele pusztult. De azt sem lehet, hogy ne együnk semmit, mert az is életveszélyes dolog, de mindent csak mértékkel.

A legjobb, ha elég folyadékot fogyasztunk, ami átmossa a szervezetet és segít a méregtelenítésben. Mindenből csak mértékkel fogyasztunk. Ez régi szabály, hogy nem szabad semmit túlzásba vinni, akkor nem árt, viszont azért enni kell, de mindenből egyszerre csak keveset.