Van itt olyan PCOS- os lány/hölgy aki segítene?
Figyelt kérdés
Kiderült hogy IR/PCOS-em van. Szeretnék tanácsot,segítséget kérni a diéta elkezdésében. Kaptam Merckfomin xr 500 as gyógyszert. Tudom hogy 160 g ch-t lehet enni naponta. Mozgásként elliptikus trénerre gondoltam. Abban kéne segítség hogy hogyan kezdjek a diétának. Hogyan kell számolni a ch-t. Esetleg van valakinek étrendje amit eltudna küldeni. Most elég nagy a kezdősúlyom.Köszi előre is a választ.
25/l
2015. szept. 15. 11:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagy súllyal eliptikus trénerről ne is álmodj.Szétcseszi a térdizületedet 1 hónapon belül.80kg-n felül káros.Ahogy a futás is. Gyalogolj, mindig kicsit többet, aztán erőssebben és ha nem fulladsz ki utána laza kocogás, és ha már 80-ra lemész, utána futhatsz, meg mehet a tréner. Aerobikot is elfelejtheted.Kangoo-t is stb.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Sose értettem ezt a 80 kg felett káros dolgot. Én 70 kilósan voltam csontsovány, 80 kilósan normál testalkatú. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!