Mi történik ha abbahagyom a szálkásítást?

Ha elég keveset eszel, akkor nem tudsz hízni, ahhoz kalóriatöbblet is kell. Persze ez bonyolultabb ennél, de kevés ételből nem tudsz létezni és még elraktározni is.

De lehet, hogy éhes leszel.

Az életmódváltás jobb és biztosabb, néha persze ehetsz a nagyinál sütit vagy efféle, ha nagyon akarsz, de elég jókat lehet enni egészségesebben, mint az átlagember. Sosem adtam fel, a fogyás idejére sem a jó ételeket, sőt, egyre élvezetesebben s kényelmesebben eszem, miközben jobban érzem magam és kevesebb étel is elég. Szerintem nem vagyok ezzel egyedül.

Azt is megteheted, hogy mondjuk a családdal ebédelsz vagy vacsorázol, de legalább a többi étkezésed lesz jobb.

Továbbra is a mennyiség fogja eldönteni, hogy hízol, stagnálsz vagy fogysz. A minőség ezt csak közvetve befolyásolja.

Ha nagyon el akarom bagatellizálni: minőségibb kajából kevesebből is jól lehet lakni vagyis a napi szükségleted bevitele mellett sem maradsz éhes, nem játszik a vércukor és az inzulinszinted és megkap a tested minden tápanyagot.

Azt eszel, amit akarsz. Egyéni prferencia, hogy mi a hétköznapi és mi a normál. Nekem az, amit te most eszel. Ettől még ehetsz túrógombócot. Elsősorban a mennyiség dönt, a minőség közvetve befolyásol.