Kb mennyi idő míg érezhető/látható eredménye van a vitaminok szedésének?

Ha normális kajákat eszel és változatosan, húsokat zöldséget gyümölcsöt is természetesen akkor nincs szükség ilyen tablettákra. Főleg ha mozogsz is valamit akkor meg végképp semmi szükség eszekre (már ha napi rendszerességgel gyalogolsz 15 percet is mozgásnak minősül.) A szervezet nem tud többet hasznosítani mint amire szüksége van és felsoroltak többségéből rendkívül kis mennyiségre van szükség, ezt a mennyiséget pedig a változatos étrend többszörösen, hangsúlyozom többszörösen képes biztosítani. a fölösleg csak átmegy a szervezeteden és kipisiled. egyébként kb. 3 hét mire a felsoroltak többsége pótlódik, beépül, hasznosul már ha egyáltalán szükséged volt rá.

A vitamin hiányt talán laboratóriumi vizsgálatokkal lehetett volna pontosan kideríteni, persze, ha csak úgy gondoltad, akkor nincs mit tenni. A cink nem vitamin, de lehet oka a lassú sebgyógyulásnak, de cinktartalmú sebpor jobb. A korpásodás biztosan nem vitamin-hiány következménye. A szemprobléma meg nagyon sokféle lehet, gondoltamra nem lehet orvosolni. A sokféle felsorolt probléma megszűnése eltérő ideig tarthat, már persze akkor, ha az adott bogyók szedése egyáltalán képes megoldani.

Nem biztos, hogy jó a multivitamin, A vitamin túladagolása pl hajhullást okoz. Szerintem ki kellene vizsgáltatni inkább magad, hogy mi okozza ezeket a panaszokat és csak olyan vitamint szedni, amit orvos mond, de szemproblémával is inkább a szemészt keresd fel.

Ha megfelelő dózisban szedsz vitamint, akkor egy-két hónap után már látható javulás kezdődik. Ha nem elegendő mennyiséget szedsz, akkor Sosem. A változatos étkezést, mint vitaminhelyettesítő megoldást el kéne már felejteni. Ahogy a vitamintúladagolás mítoszát is.

Hajhullás, korpásodás lehet magnéziumhiány miatt... a szemproblémával menj orvoshoz mindenképp. Nem irtad hány éves vagy? Vérképből a D-vitaminszint, a vashiány, stb. rendesen kimutatható, kérj egy háziorvosi beutalót teljes vérképre. És egyél rendes ételeket, menj néha a napra (D vit), stb. Ha vitaminhiányod van, akkor meg azt szedjél, amit a doki felir. A túl magas vasszint pl. káros...