Egy átlagos méretű banán elegendő reggelire?

Kérdező, ezt Neked kell tudnod. Én kegyetlenül éhes lennék tőle, számomra a tökéletes reggeli a semmi s ugyanez a helyzet a tízóraival is, az ebédem már több, de nem tartom túl korán... Ez az egyik dolog a táplálkozásban, amire nincs helyes válasz. Kinek ez, kinek az a jó reggeli. S még nálam sem mindegy, hogy mit, mikor és mennyit ettem előző nap...

A banánnal nekem nincs bajom, szeretem, viszont leginkább csak arra jó 1-2-5 darab, hogy fél vagy 1 vagy 2 órára eltoljam a rendes étkezést. Bár arra a semmi még alkalmasabb, akkor legalább nem kaparom a falat a letelt idő után. Hja, a gyors szénhidrát egyeseknél ilyen. Nálam a gyümölccsel van ez, csak az almától azonnal megéhezem, a banán egy ideig kitart.