A rághatnékos kényszer másnak is ismerős, köztudott dolog? Mi az oka (és mi a megoldása)?

Rájöttem, hogy sokszor nem nassolhatnékom vagy tiltott dolgot ehetnékem van, pláne nem éhes vagyok, hanem konkrétan rághatnékom van, mintha a fogaimat kéne edzésben tartanom, mint a kutyáknak/macskáknak... És nem, a rágó nem jó erre, mert az túl puha, nekem annál valami sokkal nagyobb kihívás kell, pl. mandula vagy mogyoró, valami jó kemény, netán répa, és néha nem is kívánom, hogy lenyeljem, vagyis (ez most tudom, hogy hülyén hangzik...) a hasam meg a torkom már tele van, de a fogaim meg még rágnának... Tök fura... Biztos valami ösztönös dolog lehet ez... Másnak is ismerős? Mi az oka? Megoldásra meg oké, én is írtam példákat, hogy répa meg mandula, de hátha ezt az igényt is el lehet fojtani... Bármi ötlet valakinek...?