Miért alakult úgy, hogy az embernek napi 3x kell ennie?

Jó kérdés.

Benne van mindkettő.

Figyelhetnénk az emberszabásúakat, de már tőlük is túl távol vagyunk evolúcióban ahhoz, hogy az ő táplálkozási szokásaikból következtessük ki, mi a legjobb nekünk.

A legjobb, amit tehetsz, hogy hallgatsz a testedre és akkor eszel és annyit, amennyi jólesik.

Persze erre lehet mondani, hogy az, aki elhízik vagy egészségtelenül él is csak hallgat a testére és eszik amikor éhes. Ha a mai tudásunk szerint minőséginek tartott alapanyagokból állítod össze az étrended valószínűleg annyit fogsz kívánni enni, amennyire a testednek valóban szüksége lesz és közben nem csak mennyiségileg, hanem minőségileg is kielégíted a szükségleteid.

Az, hogy ez 3, 4, 5 vagy 6 étkezésből jön össze, erősen egyénfüggő. A 3 és az 5 étkezés mellett is fel lehet vonultatni észérveket.