Nem tudok elmenni wc-re, pedig még kávét is ittam, mit csináljak?

Glicerines kúpot vegyél magadnak a patikában.

nyúlj fel ha nincs más,vagy egyél össze vissza

guttalax csepp is hatásos

Miket szoktál enni? Mert lehet rostszegényen táplálkozol, és amiatt van. Sok folyadék (kb. 2 liter), lehetőleg víz, vagy meleg tea, vagy esetleg kávé. Sok zöldség és gyümölcs, mondjuk 250 gramm gyümölcs és 750 gramm zöldség. Esetleg natúr élőflórás joghurt, és elegendő mozgás. Ha ez sem hat, akkor azt tedd, amit az első írt. De nyilván azért nem megy, mert túl kemény a székleted, ezért lazítani kell, amit napi 30-40 gramm rost bevitelével érhetsz el. Példának okául egy közepes almában körülbelül 5 gramm rost található. Vagy 200 gramm karalábéban 10 gramm. Vagy csinálj mákos ételeket, sok mákkal, kevés liszttel és cukorral, ha lehet, mert a mák kitűnő ezen panaszok javítására. Remélem tudtam segíteni.