Hogyan legyek soványból edzett, és normális testalkatú?

Edzzél és egyél táplálóan, egészségesen. Szerintem súlyzós vagy saját testsúlyos edzés lenne a legjobb, attól szép izmai nőnek az embernek. :) Egyél bőven fehérjetartalmú ételeket is (húsok, halak, sajt, tojás, hüvelyesek stb.), hogy legyen miből felépíteni az izmokat, szénhidrátból és zsírból ne egyél nagyon sokat, mert azokból zsír lesz.

Hát napi edzésnek elmegy mondjuk:5 km-es futás,50 fekvő támasz mondjuk időre is,50 felülés de lehet akár 60 is,és 20 db láb emelgetés vagy 30 kisebb 10 perces szünetekkel.