Keveset iszok. Hogyan igyak elég vizet nap mint nap?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Sajnos elég keveset iszok, kb másfél liter folyadék jut belém 1 nap.
Próbáltam már a flakonos technikát, amikor kitöltöm a megfelelő mennyiségű vizet a flakonokba és odafigyelek, hogy nap végére elfogyjon, de mindig az lett a vége, hogy sokat ittam lefekvés előtt. Okostelóra letöltöttem az ivós progit, de az sem segített, sokszor utólag láttam, hogy értesített.
Milyen hatékony technikát ajánlanátok arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyak meg naponta?
Köszi
2015. jan. 1. 21:08
1/5 anonim válasza:
Óránként 2 dl-t kell inni. Este 8 után már nem kell.... De a másfél liter az rendjén van. Nem kell erőltetni.
2015. jan. 1. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 anonim válasza:
Semmi bajod nem lesz, még nagyon sokan vannak ezzel így épen-egészségesen, köztük én is. Nyáron, mikor izzadsz, nyilván többet iszol. A gyümölcs is számít.
2015. jan. 1. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/5 anonim válasza:
Ha kevésnek találod ezt a mennyiséget, akkor egyél meg például egy naranccsal (vagy hasonló mennyiségű más lédús gyümölccsel) többet, vagy az ebédhez egy tál levest is egyél, ezek is számítanak.
2015. jan. 1. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
4/5 anonim válasza:
Egyél sót.Attól megszomjazol.Én is szoktam néha enni nekem elmulasztja a fejfájást.
2015. jan. 3. 01:54
Hasznos számodra ez a válasz?
5/5 anonim válasza:
Ne egyél sót, a só miatti ivás többletigény, nem a napi mennyiség része. A plusz sóbevitel káros.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Adataid védelme fontos számunkra!
Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.